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蘑菇比肉容易做,比肉更好吃

来源:比勒陀利亚 时间:2018/3/19

蘑菇,很有意思的蔬菜。它吃起来像肉一样的质地,让人满足;而作为蔬菜,它自带香气,令人着迷。不过最重要的一点是,它好烹饪,极易入味,味道不比肉差,还不用担心长肉哦~

关于蘑菇你需要了解的:

?一定不要食用野生蘑菇,它们大部分是有毒的。

?新鲜蘑菇水分较大,买回来要及时烹饪。

?晾干的蘑菇香气浓郁,适合多种菜肴。

?购买蘑菇时可以闻一闻,若有自然清香则说明比较新鲜。

--杏鲍菇扣西兰花--

By简单煮意

肉质细腻肥厚,有独特的杏仁香味的杏鲍菇绝对是蘑菇爱好者的心头好。

--用料--

杏鲍菇2个(大约克)

西兰花克

蚝油1汤勺

老抽1汤勺

白糖1/2茶勺

盐1茶勺

--做法--

?杏鲍菇切片,西兰花掰成小朵,葱姜蒜切末。

?热锅入油,油温后下一半葱姜蒜煸出香味,入西兰花煸炒,加盐和高汤(或清水),大火1分钟出锅装盘。

?另起锅入油,油温后下另一半葱姜蒜煸出香味,入杏鲍菇煸炒。

?加蚝油、老抽、白糖,烧至汤汁稠浓,出锅扣在西兰花上即可。

--红烧口蘑--

By舞之灵

可以吃出肉味的口蘑,下饭能力超牛!

--用料--

蘑菇克

蚝油一勺

红烧汁一勺

糖一小勺

胡椒粉少许

香葱少许

--做法--

?口蘑洗净,切片,放入沸水中焯一下捞出沥干水分备用。

?锅内放入少许橄榄油烧热,加入口蘑片翻炒片刻,然后加蚝油炒匀。

?加适量的水、红烧汁、糖和胡椒粉,大火烧开。

?转中火烧至收汁,撒入香葱粒即可。

--小贴士--

?蘑菇本身有土腥味的,所以要焯下比较好。

?汤汁不要太干哈,留点拌饭好香哒。

--酱汁杏鲍菇--

By绿野仙踪olivia

这道菜切花刀,调汁煎熟即可。做法简单,味道胜过肉菜!

--用料--

杏鲍菇

老抽

生抽

蚝油

食用油

白芝麻

香葱

--做法--

?杏鲍菇2个,洗净后切成5—6厘米长的段状。

?取其中一段,切成薄厚均匀的大片;依次完成其他。

?在薄片上切成十字花刀,类似鱿鱼卷的切法。

?取适量生抽、蚝油,少许老抽,少许盐、糖提味,调一碗料汁。

?将改好刀的杏鲍菇片放入料汁中腌制15分钟左右。

?取平底锅加热,倒入少许食用油,将杏鲍菇片放入锅中中小火煎制。

?待杏鲍菇煎出少许水份后,倒入适量腌制的料汁。

?大火收汁即可。盛盘撒少许白芝麻、香葱粒点缀。

--蒜蓉蒸金针菇--

ByE路拾缘

简单的清蒸保留了金针菇的鲜美,配上蒜蓉酱,就是鲜就是妙!

--用料--

金针菇

色拉油

鲜味生抽

麻油

葱花

--做法--

?金针菇切掉老根洗干净,淋干水份后直接摆放在盘子中。

?蒜蓉酱:剥蒜,多剥点,一头吧,我这是一包金针菇配一头蒜~剥好后切成蒜末,别太碎,粗着点,有口感~更香。

?炒锅加入同等蒜末的油,烧热后关火,下入蒜末,炒均匀,用是锅子的余温爆香蒜末,避免过度加热~然后直接在锅里调味,加盐和糖,以咸为主,糖只加一点点提鲜~蒜蓉酱就完成了。

?将蒜蓉酱直接淋在洗好的金针菇上蒸6-8分钟后取出,金针菇会自然蒸出水份,蒸出的汁水很甜,不要浪费~将汁水倒出,在汁水中加入鲜味生抽和糖,麻油,调好味道,不必太咸,再倒回金针菇盘子里面,最后撒上葱花,就完成了。

--照烧杏鲍菇--

By小白素食记录

简单的照烧酱做出的杏鲍菇味足好吃,比肉香!

--用料--

杏鲍菇两三个

青椒一个

生抽3大匙

糖1大匙

姜末1小匙

海苔碎1大匙

--做法--

?杏鲍菇切成滚刀块,青椒去蒂去籽切块待用。

?锅烧热下少许油,下姜末煸香,然后下杏鲍菇翻炒,直到把水分炒出来,让水气蒸发一下,加入青椒同炒。

?倒入生抽和糖,继续翻炒到只有一点浓稠的汁,出锅前加海苔碎拌炒均匀即可。

--小贴士--

一般家庭不会常备照烧汁,自己用生抽和糖调匀即可,或者用味淋替代糖。

--香蒜蚝油双菇--

By烟火间

两种蘑菇,搭配蒜末和蚝油,香气浓郁~

--用料--

圆蘑菇10朵

新鲜香菇克

大蒜4瓣

食用油2大勺

蚝油1大勺

糖少许

黑胡椒碎适量

洋香菜末适量

--做法--

?圆蘑菇、香菇洗净切厚片;蒜头切碎末备用。

?热锅放入2大勺油,先把圆蘑菇放下去炒到微微有点焦黄。

?再把蒜末和香菇放入一起煸炒。

?炒到香菇也变软的时候,加入糖、蚝油调味。

?最后大火收汁,起锅前撒黑胡椒碎和洋香菜末。

--小贴士--

?蘑菇的品种可以根据个人口味任选,但最好颜色不同,这样成菜比较漂亮。

?如果是吃素的朋友调味时不放蚝油,改成鲜酱油就可以了。

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