秋季，是养生的最佳时节，此时气候比较干燥，人也非常容易缺水，多喝一些滋补的汤对身体十分有益处。
黄豆猪蹄汤
黄豆猪蹄汤，炖好的汤是奶白色的，味道浓香，营养价值丰富哦。猪蹄高蛋白和黄豆的高钙，都很适合女性来吃，爱美的女性朋友可以多喝，可达到养颜美肤的功效哈。
--原料--
猪蹄黄豆
--做法--
1.猪蹄切块洗干净，黄豆提前浸泡上。
2.锅中放水，放入猪蹄和姜片、料酒，大火煮去猪蹄血水。
3.捞出焯过水的猪蹄，洗干净。
4.砂锅内放猪蹄、黄豆、葱断儿、姜片，一次性加入足量的水。
5.开大火煮开，开盖保持大火煮15分钟。可有效挥发些醒味。然后用小火炖约1个半小时至汤汁白，放入盐、撒入胡椒粉调味即可。
时蔬大骨汤
--原料--
大棒骨甜玉米火腿片西兰花黑木耳
--做法--
1.锅里放凉水，把大棒骨放入焯去血沫，开锅后再煮2-3分钟，汤水都不要，棒骨捞出洗干净。
2.重新放凉水，放入大棒骨，放入姜片，料酒，开锅煮开后，再适当撇去浮沫。
3.放入火腿片，转小火，盖上锅盖，炖1个半小时。
4.1个半小时后，加入泡开的黑木耳，甜玉米段，改大火，让汤汁翻滚，汤汁变白
5.最后一分钟，加入西兰花，加入盐和糖调味。
香菇豆腐鲫鱼汤
--原料--
鲫鱼鲜香菇豆腐
--做法--
1.鲫鱼、香菇跟豆腐准备好
2.煎锅烧热，倒入适量油，放姜片爆香
3.放入鲫鱼大火煎
4.一面煎好以后翻面继续，煎到两面金黄
5.豆腐切片，香菇两朵切片，两朵打十字花刀
6.鱼煎好以后倒进另外一个深锅里，加足开水，没过鲫鱼的一半以上，加盐，盖锅盖大火烧
7.大火煮3-4分钟，汤色变白以后放入豆腐
8.再放入香菇同煮5分钟
9.出锅前放入葱花跟枸杞，再焖一分钟即可装盘
菠菜猪肝汤
--原料--
菠菜猪肝
--做法--
1.菠菜洗净，切段，枸杞用清水泡开；
2.猪肝用清水浸泡半小时，洗净后切片；
3.加淀粉、生抽、胡椒粉拌匀腌10分钟；
4.菠菜入沸水汆烫半分钟后，捞出沥干；
5.腌制后的猪肝放入滚水中汆烫半分钟，捞出沥干
6.锅中倒入清水或高汤煮开，放入姜片及猪肝煮1分钟，加入菠菜、枸杞，入盐即可。
清炖猪肚汤
--原料--
猪肚
--做法--
1.葱姜，洗净改刀
2.盆中无水，放入猪肚，洒入3勺盐，充分搓洗揉捏，漂净
3.倒入适量面粉，内外都揉捏到位了，挤出污物，用水漂净
4.以上步骤，如此重复3次，直至将污物全部洗净，最后用清水彻底漂洗干净
5.将洗净的猪肚切成小段
6.锅中水烧开，放入猪肚，将猪肚漂洗干净一旁待用
7.砂锅中放入清水，倒入葱姜段，煮开
8.葱姜水煮开后，倒入处理好的猪肚
9.第一次煮开后，倒入料酒，再次煮开后，转小火炖90分钟至猪肚能够轻易嚼动
10.加入少许盐花和五小粒白砂糖,盐，白胡椒粉调色即可
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