最好的白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin.11.16-12.3《人生由我》（第14本-2）一、重新出发如果你打算在新的地方从头来过，那你必须走出家门。千万不要坐以待毙，更不要让自己一味地沉浸在孤独中。幻想友谊和事业从天而降毫无用处，你能做的只有走出家门，开始跟人们交往。那些你遇见的人也许能给你带来未来的工作机会，或成为你未来的朋友和伙伴。在找到那只可以变成王子的青蛙之前，你必须亲吻很多青蛙。在新的地方应酬交际，很多人感觉像完成一份工作。这种感觉没错，因为这件事的重要性跟工作没有什么两样。在聚会中独自一人并不容易，通常你会感觉压力巨大。如果你足够幸运，你会遇到友善的人主动过来和你打招呼。我也是给自己1小时的限期，如果1小时之后仍然没有人跟我讲话，我就会离开这个聚会。不过这事很少发生在我身上。一位朋友对我说：多出去走走，这是你在一个新城市交到的新朋友的唯一途径。记住，即使是环球小姐，她在派对上也会感到尴尬。不要孤单地坐在那里等待电话响起或者邮件到达，多与他人交流，才可能让你的业务出现转机。我的策略就是：接受所有的邀请，尽可能加入每个我能加入的协会。在我的职业生涯中，我一直努力帮助他人取得成功。助人者人恒助之，令人惊喜的是，有时候我也会从他人那里获得支持。不过请记住，帮助别人的目的不是获得回报，你这么做只应该是因为你喜欢，而且这样也可以让其他人做得更好。无论我去参加什么活动，只要看到有人孤零零地站在那里，我都会走到他跟前，请他加入我和朋友们的谈话。如果你在聚会中看到有人孤身一人，请你和我一样，试着跟他交谈。体会：帮助别人，只应该是因为你喜欢。如果想在新的地方从头来过，就必须走出家门。二、换个地方人生瞬息万变，而且是充满惊喜。有的时候你需要勇敢冒险，做出巨大的改变。当我41岁时在约翰内斯堡的事业蒸蒸日上，我和孩子们也有了一栋漂亮的房子。我终于不再惴惴不安。如果你的家庭成员提出了一个好想法，哪怕后来的变化出人意料，作为家人的你面对现实就行了。对我们整个家庭来说，搬到充满新机会的多伦多是件好事。我们知道万事开头难，但是一旦我们能够克服困难，从长远的角度看待这个决定，其实我们受益无穷。如果你与我的情况不同，无法确定选择离开，对于自己和家人来说是否正确，那你可以先试试看，大不了以后再回来。如果向前的时机已经来临，那么你应该冒险一试。至少给自己三年，倾尽全力去适应新的环境。如果三年之后你的生活仍然没有得到改善，而且你也并不快乐，你可以回到原点。体会：万事开头难。有时可以冒险一试。三、收获善意人们有时会对子虚乌有的想法感到恐慌，但可怕的事情其实可以在任何无法预见的时刻发生。不要在这上面纠结。你可以充分做计划，也可以认真准备，但你也得明白没人可以未卜先知。我们已经尽全力准备，但仍然有很多事情出了差错。幸运的是，我们收获了许多善意，有的来自朋友，有的来自萍水相逢的陌生人。心怀对来自陌生人善意的感激之情，会让你幸福满满。在我写这本书时，我才意识到有多少人曾经对我那么好。回首往事，那时的一幕幕通通浮现在我的脑海里。因为人们的善意，我的生活压力大为减轻。他们帮助我从许多不适应、痛苦或困难的情形中摆脱出来，但从未期望得到任何回报。他们都是善良的人，而且我遇到过无数这样的好人。请你感激生活中的那些美好。当你身处困境的时候，学会从家人朋友甚至陌生那里寻求帮支持。作为回报，你也应该善待身边的陌生人。体会：对善意表达感激。也不吝善待别人。四、努力的幸运我父亲的座右铭是：越努力，越幸运。请不要忘记：你的运气，只能通过自己的努力来创造。如果你并非生而显贵，你需要找到你的天赋，并努力工作。表面上看，我是含着金汤匙出生的孩子，我有很好的父母，他们给了我良好的教育，但是我用自己的收入继续接受教育，这就是我能够成功地在三个国家的多个城市开展我自己的事业的原因。或许我可以把一切成为幸运，但是你得知道，为了这项事业，我已经努力了五十年。直到现在，每一分钟、每一小时、每一天，我都仍然在努力地维持我的健康和身材。这不是幸运，一切都是努力的结果。我建议你忘记自己的出生。有句谚语说，21岁意味着再世为人。这句话的意思是，你需要对自己的未来负责。工作越努力，运气就越容易找到你。体会：找到自己的天赋，并努力工作。对自己的未来负责。五、追求想要当孩子们还小的时候，我总是教他们想要什么就得自己主动争取。没有绝对的yes，但如果你没有开口，那答案是绝对是no。你的答案要么是绝对的no，要么是充满可能性的yes。投资者继续与你见面，就意味着他们对你仍有兴趣，如果他们已经坚决地拒绝了你，那么你应该换一个目标。但是如果他们没有说no，你就必须继续尝试，直到你得到那个yes为止。如果我想要接诊，那我必须自己主动争取机会。我知道，如果我能得到机会，患者一定会听取我的建议。如果医生能够给我几个患者，我会用最终的结果来证明自己。良好的饮食习惯可以让人精力充沛，也可以让人信心满满，但这些都需要时间和精力。成功不可能在一夜之间就降临。有些女士可能很害羞，缺乏自信，或者害怕被拒绝，因此她们做不到主动追求自己想要的东西。男士们看上却似乎没有这样的问题，无论他们多么讨厌或多么无能，他们都会自我感觉良好，认为自己理应得到升职、加薪和更多福利。我经常看到他们这么做，不过是否坚持，需要是情形而定，并不是万事都要死磕。如果你开口询问之后，对方的答案是不，此时你就应该放手，换个目标继续前进。但是如果你确认这就是自己的真正目标，那你就应该一直追寻下去。体会：充满可能性的yes。追求你自己想要的东西。六、积极乐观我的孩子们都顺利上了大学，而且百分之百都是他们自己做的决定。他们自己申请助学贷款，自己设法养活自己，而且都成功了。我很高兴他们选择了独立和走自己的路。我记得一位90岁的老人说过这样一句话：你担心的事情中的95%永远不会发生。整本书，都是关于卡路里、新陈代谢、必须的营养成分，都是我认为很迷人的信息。埃隆开始翻阅稿子，然后他说太无聊了。他：为什么每天会有25个客户来找你？想想他们到底需要了解什么？我：他们来找我寻求营养建议。他：那么这才是你应该写进书的内容。在那个年龄，埃隆已经显示出他非凡的智慧，因此我听从了他的建议。除了怎样控制饮食，他们还想让我谈一谈形象的改造和自我尊重，因为我总是让他们改变发型、穿着、站立的姿势，并且要求他们来见我的时候保持微笑。但我再一次给孩子们展示书稿时，他们的反应变得热情一点了。我得到了每个人的帮助。我很幸运，我有一个温暖的家庭，我们因为互相帮助而取得了成功。那一刻，我对我的事业、孩子们的学业和我的书都充满了信心。我觉得我已经准备好接受一个新的挑战，是时候拥有一套自己的房子了。他们说在过去的五年里，我的收入不够高，而且我是诊所唯一的所有者，这使我的抵押贷款有更高的风险。我感到惊讶和泄气。然而我没有时间沉溺于失望，赶紧回去工作才是王道。这次的失败，只是意味着我的计划被推迟了而已。我应该做的是，存更多的钱来证明自己。钱花得很快，他们需要更多现金来支持事业。幸运的是，我在银行里还有10,美元存款。我把这笔钱全部都交给了他们，因为我对他们正在进行的事业完全有信心。不要一直沉迷于打击之中。如果你感到失望，那就换个方向。如果你被甩了或求职失败，请你把这些直接抛到脑后，然后继续前行。如果你的住房抵押贷款被拒绝，你只需要努力提高你的信用评级。打击曾一遍遍在我身上重演。要知道，我在婚姻和感情上并不成功，我也曾一次次被工作拒之门外，我的生活曾经疯狂脱轨，以致于我最终选择了搬去另外的城市和国家。在感情世界里，当我第一次被男人抛弃的时候，我伤心了整整六个月。虽然后来相同的事情仍在发生，但我心碎的时间已经减少到了三个月，然后逐渐变成3周、3天。我真希望我第一次受伤的时候没有表现得那么糟。沉湎于过去只会让你变得毫无魅力，也让大家烦不胜烦，开始纷纷远离你。每当我的营养咨询客户悲伤满面地走进来时，我会告诉他们要挺直腰杆并开始微笑。在事业上，我曾经迫切的需要来自模特工作的那份额外收入，并且时时为之感到恐慌，害怕自己会被那些貌似我胜券在握的机会拒绝。现在我已经习惯了这一切。衰老的伟大之处在于：你会经历许多次打击，你也会穿过看似无尽的黑暗。最后，你会恢复得越来越快。尽可能保持积极乐观。时间是治愈一切的良药，应该努力更快地从打击中恢复过来。体会：时间是治愈一切的良药。你会恢复得越来越快。七、勇往直前重新开始也许是最佳方案。每个人都有从一个地方搬到另一个地方的原因。当然你搬家的理由必须非常充足，因为搬家很辛苦。我最初搬家是为了学业和工作，后来是因为要摆脱眼前的困境，但后来我想离孩子们更近一些，或者想找到一个让我快乐的地方。事实上我开始对搬家变得迫不及待，因为我喜欢探索新的城市、新的国家，学习新的文化。虽然搬家需要你把一切整理得井井有条，但是你也可以借此摆脱很多你已经不再需要的垃圾—从肉体到灵魂。我在多伦多获得了不少快乐和成功，不过孩子们希望我住得离他们更近些。尽管我本打算在多伦多过完余生，也从未想过要搬家，但或许是时候重新制订一个新计划了。我需要过自己的人生。我曾以为我会在纽约度过余生，因为那里会让我感觉身居世界的中心。不过，后来我遇到了许多和合作上的问题。和许多人一样，我开始变得灰心丧气了。搬家很难，尽管你每次都能从过程中有收获。每一次搬家，我都会提前做计划，丢掉那些不值得被搬走的。对很多人来说，搬到一个新的地方之后，需要经历一段漫长的适应过程。在最初的几年，还会伴随着种种挣扎，孤独如影随形。很多时候，你甚至会感到自己在身体和精神上都已迷失。除非你的处境真的可以因为搬家改善，否则我不会向你推荐搬家。只有在你确认这会让你从中收益时，这才值得一试。也许你想寻找更好的机会，也许你渴望摆脱糟糕的处境，又或许你只是想要进行一次冒险。无论你的动机如何，这很可能会是你做过的最好的事情。体会：重新开始，也许是最佳方案。八、走出舒适区1、走出舒适区在生活中，我们常常会被要求做一些让自己离开舒适区的事情。举个例子：公众演讲。这是个令许多人感到恐惧的领域，而且它相当常见。在很多时候，走出舒适区也意味着可能有很棒的机遇。我从中学到的是：就算新风格有时会让你如坐针毡，你也应该给自己一个机会试试看。不要让年龄之类的东西成为你的束缚。2、网络红人我很感谢科技。尽管学习的过程令人沮丧，但对我而言这是一个很棒的经历，对我们全家亦然。我们永远会张开双臂迎接，包括科学技术在内的一切可以让我们的工作生活和地球变得更好的变化。我想，我应该是第一个拥有网站的营养师。网站对市场营销非常有用，与纸质材料相比，这是一个可喜的变化。现在我只需要让人们访问我的网站。他们在上面看到的一切会是最新的。社交媒体对我所有的工作都意义巨大。当我在推特上发布自己研究工作的进展时，我的粉丝会很快让我知道他们喜欢什么和不喜欢什么，他们需要什么或者不需要什么，这些可以帮助我朝着人们感兴趣的方向前进。对我来说，社交媒体真是伟大的发明。一看到脸书和照片墙的力量，我就在社交媒体上发布了我将去纽约的消息。最后我接受了他们所有人的邀请，你永远不知道哪张照片会拍得好，但是这值得一试。最后，我收获了一些糟糕的照片和一些值得发布的精彩大片，还有更多的模特工作机会。许多人说：科技拉远了人们的距离，使人们变得孤独。但我之间还没发现这样的状况。事实上科技把我、新的朋友、老的朋友、还有潜在的客户都联系起来。诚然，学习新的科技可能很难，甚至会让你感到痛苦。你可能会被每一次技术更新，搞得晕头转向，并因此犯错。同时，你必须靠自己在互联网上找出解决问题的方案，这项工作相当耗时，有时也会令我垂头丧气。但是这些困难的出现，并不意味着我太老或者跟不上时代的步伐。我会把我母亲当作学习的榜样。我知道，一切与年龄无关。科技可以为你带来许多新的转变，推动事业发展，让你变得更加健康，或者是让沟通更有乐趣。对于学习新技术来说，你永远会太迟。体会：走出舒适区，也许会有很棒的机会。学习新技术，可能带来新的转变。年龄不是问题。九、单身女性无论恋爱与否，你都可以活得开心。我的人生可谓非常成功，但并不包括坠入爱河时。我约会过很多次，也爱上过一些男人，不过至今任未遇上一个让我想与之共度余生的人。我认为，每个人都可以在爱情中收获快乐，但是一个人也可以过得很快乐。如果你还没有找到合适的人，那就去好好爱你的朋友、家人和工作吧。在我年轻的时候，从来没有人告诉我单身不可能会获得幸福。人们曾对我说：爱情往往会在你不再期待它的时候出现。尽管我在人生中的大部分时间里，都对感情不再抱有期待，然而我至今依然没有遇到真爱。我尝试过，但没有找到一个能让我过得比单身更好的人。当我和一个男人约会的时候，他一开始会为我疯狂，然后就想要拉开距离，再到后来又会疯狂地爱上我，之后又想要属于他自己的空间。我不能理解其中的原因，我把这种关系称为若即若离，它真的非常伤人。我终于明白，男人是不会为我而改变的。所有的男人都希望我改变，但我从未要求他们为我改变。最后我终于意识到，如果我想要拥有一段真正的感情，我不应该是那个不得不去妥协的人。我也真的不再这么做了。虽然我的感情生活还是没有得到改善，但这么些年，我被男人愚弄的情况越来越少。要是有什么事令人欣慰的，我只能说我确实吸取了教训。坠入爱河的前提是约会，你需要出去结识那些有可能和你约会的朋友。约会是一门很难的艺术。人的感情也是复杂多变的，但这不应该成为阻止你享受爱情的理由。如果你和一个你不爱的人在一起，但是你喜欢让他像一个最好的朋友一样陪伴在你身边，这样没问题。如果那个人和你在一起的时候，能让你比一个人的时候更快乐，那样也很好，但是如果某个人没有给你带来丝毫快乐，离开是最好的选择。和一个你不喜欢的人在一起，是没有意义的。如果你难以找到天长地久的爱情，发展友情怎么样？时间长短是衡量真正友谊的要素之一，另一个要素是它能否滋养你。如果你有朋友一直在贬低你，说你不够好，那这就不是你需要维系的一段友谊。你也不需要从他那里得到建议。和真正的好友待在一起是一种安慰。你会感觉像在家里一样，可以完完全全放松，做真正的自己。虽然没有浪漫的爱情，但我的生活里充满了朋友和家人的爱。我母亲过去常说：如果你和他在一起时比你一个人更不开心，那你应该离开。但如果你和他在一起时比你一个人时更快乐，那么你应该继续保持这段关系。体会：不管是爱情还是友情，和另外一个人在一起，应该更快乐，这才是值得保持的关系。十、健康饮食我正在被一位年轻的女士采访，她不断对我发出赞叹：你真是精力充沛，你怎么有那么多精力！她是对的。能量可以让我的头脑保持敏锐，并让我的情绪高涨。只有在你饮食健康的时候，你才会有更多的能量。这个理论一直在给我的客户们带来惊喜。饮食习惯的改变，让他们发现了自己许多未知的潜能。重要的是，你要对生活有希望，专注于此，并且为之感到兴奋。同时你需要意识到，你真正想要的是健康地衰老。健康饮食是健康衰老最重要的因素。不仅如此，它还会影响你的行动能力。你可以通过健康饮食的方法降低健康风险。保持身心健康的最佳饮食法，包括得DASH饮食法、地中海饮食法和弹性素食饮食法。不过，这些饮食方法都需要提前做计划。计划应该从记录所有与饮食有关的内容开始。饥饿才是进食的唯一正当理由。我会帮助客户找出其中根本的原因，如果不先解决这些问题，你就无法改变你的饮食习惯。如果在焦虑时会大吃特吃，那么你焦虑的原因是什么？可以解决吗？你是否会害怕未知？其实有时候我们害怕的是，一些从未发生过的臆想而已。而事实上，该来的总会来，不管你是否预料得到，是否为之感到焦虑，请记住饮食健康。饮食健康是为了让自己感觉良好，不是为了别人。如果疲劳会导致你吃得过多或者吃得糟糕，那你就只能确保健康食品随时随地在你身旁。即使是现在，我也只把健康食品放在身边。如果你感到快乐，要努力学会自律。锻炼、意志力、警惕性和毅力是自我控制的关键，这些因素让我在每晚睡前都感觉更好。请记住在社交活动中保持饮食健康的那种良好感觉，并以此不断鞭策自己。一份好的饮食计划，首先要从早餐开始。我知道在临近中午时会感到饥饿，所以我会提前做好计划，给自己准备水果和酸奶、或者全麦面包和花生酱，然后再去吃午餐。不妨提前做计划，在你感到饥饿之前。比如在下午3:30左右吃一点儿点心，那么你就可以正常地好好享受你的晚餐了。选择健康食物，少食多餐，等有饥饿感的时候再吃，这些小窍门都是良好饮食计划的基础。每个人都需要摄入水果和蔬菜，只要好好洗干净就行。要么计划健康饮食，要么因为不健康的选择长胖。你需要提前做计划，否则就是一条下坡路，而且要扭转局势只会日益艰难。我必须非常警惕，并且确保健康饮食。我需要健康饮食带来的能量。把零食比如坚果和干果放在包里以备不时之需。我从不匆忙行事，一切在我脑子里被提前计划好了。体会：健康饮食，少食多餐，不饿就停。十一、享受食物不要把你的卡路里配额浪费在难吃的食物上，学会享受食物。大众恰恰应该选择那些富含植物纤维的麦片、面包、糙米、豆类、坚果、水果和蔬菜。遵循健康的饮食计划就够了。用高纤维、富有营养的食物取代你长期使用的不健康的食物，避免加工食物、高脂食物和酒精。这样，你既可以享受食物给你带来的快乐，也无需用极端的方式节食。你应该好好享受自己喜欢的食物，以及性价比和美味共存的均衡饮食带来的乐趣。真正的营养师的收费其实便宜得多，因为他们仅仅想卖给你健康而已。他们会帮助你建立对健康饮食的信心，并控制你的饮食习惯。健康的秘诀是多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类和乳制品。当然，在你感到饥饿的时候，吃少量能让你开心的食物，也是没有什么大不了的。能让你一直坚持的健康计划就是最好的。那是一份即使在你感到压力大、疲劳或者繁忙的时候，你仍能够坚持的饮食计划。你并不需要吃药。你只需要一份饮食计划。体会：多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类和乳制品。十二、无需十全十美不需要把每一餐都做到十全十美，你的人生同样如此。选择是否食用不健康食物的过程，充满着困扰和诱惑。如果没有提前做好计划，当你收到引诱时，那富含脂肪或糖分的食物，就会出现在你的身边。让你的身边只有健康零食，比如一杯酸奶，一份水果或者一片抹了黄油花生酱的面包。在吃一块点心之前，请先吃三个苹果。有时我也会因为摄入的过多的蔬菜和水果而长胖，但这跟大吃大喝垃圾饮食之后的体重增加有本质的区别。如果你也想沉溺于美味中，那么请你在开始之前务必想清楚，你这么做并非因为感到悲伤或有压力，而仅仅是因为食物可口。随着阅历的增长，我学会了不要把我的卡路里配额浪费在那些难吃的甜点上。对食物极其挑剔是有用的。如果你吃到的东西不够美味，就可以把它搁在一边。最重要的是你得知道什么食物会触发你的暴吃神经，一旦找到你的触发食物，不管他是什么，请你务必不要将其带回家，离开他越远越好。避开触发食物不仅仅是为了减肥，这还与失望和痛苦的情绪有关。它会影响你的心情，而我们每个人都不想不开心。如果你在该不该吃和该不该多吃上心有余悸，那么千万不要浪费过多的时间，让自己沉浸在这种情绪里。最有效地策略是跳过忏悔这个步骤，扪心自问：我很享受吗？如果答案是肯定的，那就没有必要自责。继续享受美食，假装什么事都没有发生过。一顿不健康的饭菜，并不会彻底破坏你的健康生活。只要你做到80%的时间吃得健康，你就会一直感觉很棒。不健康的食物对健康没有什么帮助，但你也不必为此过于纠结。你可以专注地回想，你在明智地选择吃健康食物时的那种美好感受。要知道适量的健康食品，可以让你感到精力充沛，身体也更加健壮。体会：80%的时间吃得健康就很好，不必十全十美。享受食物带来的快乐。十三、坚持运动我待在家的时候，每天都会散步。我坚持每天都应该运动，但我认为不需要用力过猛，那样会导致受伤。每日的运动计划是非常必要的。我就会找出愿意做的运动项目，比如散步、跑步、打网球或者去健身房。仅靠运动不能减肥，但运动却会给你动力，让你感觉良好。这有助于减肥。为了身体健康，持续运动是必不可少的。我依然会花时间在起居室的瑜伽垫上做一些伸展运动，每天健身40分钟。我们应该倾听自己身体的声音，不要让它陷入痛苦之中。你不需要总是制定一份过量的训练计划，也不需要不断加大训练重量，更不要强迫自己加大运动量，只要动起来就行了。千万不要因为过度运动而给身体带来伤害。有时候生一场小病，或者遇到一次小小的事故，会让你消沉数日。那时你会意识到健康就是一切。如今，我不会给自己太多压力。体会：坚持运动就好，无需过量。十四、好的人际关系好的人际关系对身心健康有益。当我们互相照顾时，每个人都可以从中受益。当饮食更健康以后，会感觉更快乐，更强壮，更自信。情绪的确对健康起着很大的作用，如果感到不开心，就很难有体力和精力去吃得健康。和能让你开心的朋友和家人交往，对健康很有好处。如果拥有不错的人际关系，就能促进身心健康。反之，糟糕的人际关系会让你感到沮丧和悲伤。我很幸运，自己的小家庭和大家都很幸福。我们喜欢在一起共度时光，放声大笑到喜极而泣为止。从小，我母亲就给我灌输照顾家庭的价值观。她是我们的榜样，她在生活上无微不至地照顾我们，她一直鼓励我们探索各自不同的兴趣爱好。同时，母亲也非常清楚并相信我们有能力照顾好自己的孩子。家庭至上，是我们整个家族进行的理念。定期聚会对我们来说十分重要。我们在一起相处得非常愉快。大部分原因是我们每个人都有足够的空间，可以做自己喜欢的事情。有的人喜欢运动，有的人喜欢读书，有的人喜欢游泳或散步，有的人喜欢一直倒头酣睡，有的人则享受美食。每一次旅行都是如此。身边都是爱你的家人，但是不会限制你随时随心所欲，因为大家都没有黏着谁不放的兴趣。我喜欢亲密无间的家庭，因为家庭成员之间彼此可以相互信任，相互支持。我们一起经历了许多艰难的时光，但至今我们仍然紧紧团结在一起。这真的很特别。如果你的家庭让你不开心，那你就应该去找那些能让你快乐和微笑的朋友。如果你的家人无法给予你支持，那么你得相信，无论情形是好是坏，总有朋友愿意和你同甘共苦，做你坚强的后盾。当我们互相照顾时，我们每个人都可以从中受益。体会：和能让你开心的家人朋友在一起。十五、拥抱71岁我有一些同龄的朋友，也有许多比我年轻的朋友，他们所有人都对生活充满热情。我不怕衰老的原因之一是，我生命中的每一个十年都比上一个十年更好。现在，我比以往任何时候都更忙碌，我从未预料到生活会变得这样美好，但我欣喜于这种变化。另一个我不怕衰老的原因是，我的母亲为我树立了一个很好的榜样。我父母的婚姻是如此美满，我原以为母亲永远不能从伤痛中恢复过来。我们完全想象不出她接下来应该怎么生活。多年来，母亲一直都在父亲身边，支持他，做他的贤内助。不过我们都大错特错了。独自一人的母亲也活得像鲜花般绽放，60多岁的她，开始上艺术课，学习木雕、陶艺和绘画。同时她开始周游南非，用油画颜料和水彩描绘她看到的风景和建筑。现在，她的作品会定期在比勒陀利亚展出。我母亲也是一名摄影师，她展出过他的摄影作品，也获得过奖项。你或许能注意到，她拍摄的我们在沙漠里的那些照片是如此美丽。之前我们竟然没有人意识到，她有如此惊人的天赋。她在70多岁的时候开始学习蚀刻版画，这是一个极其艰难的过程。母亲在86岁时搬回加拿大，一切从头开始。作为一名南非艺术家，我母亲夜以继日地投入自己的事业，一干就是22年。母亲94岁的时候，她的手已经颤抖到没法再拿笔画画，但她并未因此放慢脚步，反而利用先进的高科技学会了制作数码艺术。直到96岁高龄，她的手抖到极其严重的地步，才正式退休。随后她开始如饥似渴地阅读书籍，在地图上标记我们大家所有的旅程。母亲说90多岁是她一生中最快乐的时光。我想，这也让我们对我们的未来充满期待。如果你喜欢怨天尤人，那么你现在就可以尝试改变，否则到你年老的时候，你也只能继续在怨怼中度过余生。母亲在身边的感觉真是太棒了。她的智慧总是闪闪发光，直到她98岁因身体罢工而去世。姐姐说，母亲去世的那个早上一直在笑。母亲从未害怕过衰老，她甚至提都不提这件事。她看起来总是那么漂亮，去哪儿都会涂大红色的口红，也喜欢在出门时带上耳环。晚年的母亲一直留着一头长长的美丽的银发，她的穿着也永远那么优雅得体。母亲一直那么乐观，这点和我父亲一样。我记得父亲是一个喜欢找乐子的人，他甚至在名片的背面印上“保持微笑”几个字。他也把他这种性格注入了他所做的每一件事当中。我从来没有听到过父母提高嗓门说话，吵架就更不可能了。如果你活得足够久，你会发现在人的一生中，让人烦恼的问题会一次次地重复出现。当你遇到某件可怕的事情，或者某人对你暴露恶意时，你可以说，排个号吧，之前类似的状况又不是没有发生过。无论当时多么痛苦，再次经历的时候都不会那么难过了。而现在的你可以坦然地面对这些，让一切不顺都滚吧。我们家族已经面对过许多次亲人离世，这是一件不可避免的事情。第一次面对死亡时，我们是那么伤心欲绝，根本无法相信自己还能够恢复。但人的潜力是无穷的，你可以康复，甚至还可以淡然地去谈论那些虽然已经离去，但在你心里并未离开的家人。这也是老去的一部分好处。多年来与我一起共事的营养师同事们制作了一本活页故事集，里面满满的欣赏和感激之情，让我无比动容、泪流满面。如果你能从我这里学到什么，那就是：不要害怕衰老，要和那些不惧变老的朋友在一起。你可以和所有年龄段的朋友玩得开心，他们喜欢你，因为你迷人、有趣、聪明、自信，也许还有时尚。倾听他人，善待他人，不管你们之间的年龄差距有多大。如果有人跟你说你太老了，请你马上跟他说再见。变老是一件好事。随着年龄的增长，我们将变得更加有智慧、更加自信。这真是一种让人惊喜的经历。我们在此过程中也学到，如何更快地摆脱那些在生活中遇到的混蛋。我猜你已经意识到了：我对未来满怀热情，并翘首以盼。在人生的这个阶段，我度过了有史以来最好的时光。我刚刚开启了我的70人生，我迫不及待地想知道下一步将会发生什么。体会：让生命中的每一个十年比上一个十年更好。不要害怕衰老。随着年龄的增长，我们将变得更加智慧和自信。保持微笑。十六、制订计划虽然我很想加入他们，但是我并没有留下来，因为我根本付不起自己的酒钱，我只好离开了。不要做任何你负担不起的事情。那时我并不觉得自己有多么寒酸，或者有多么可怜，我也从未宣称“总有一天我会出人头地，而且会再次光顾”。我根本没有想过有一天我竟然真的回来了，这大概就是生活的惊喜吧。我只是一直在坚持努力工作，制定新计划，然后继续向前走。也许这就是每天我醒来都感到快乐的原因。我经历过富足的生活，也体会过穷困潦倒的状况。没人知道接下来会发生什么。对我而言，身体健康，享受工作，热爱家庭，拥有一群超级好的朋友，这就够了。无论是健康、事业，还是生活，世上没有一步到位的解决办法。你所能做的就是努力工作，保持乐观，真诚待人。你还要有足够的常识和制定计划的能力。计划可以被制定，但并不是每一个计划都能被实现。所以你必须学会制定另一个计划。生活就是起起落落的，就像过山车一样。向上永远让人兴奋，下落则会让人如同身处地狱。如果你处于人生低谷，那么你一定要学会制定计划，让自己逃出。随着年龄的增长，失败会变得不那么悲剧化和痛苦，当然也不会那么伤人，因为你之前已经有过类似的经历。如果你想要获得快乐，那你就必须自己做出决定。改善你的健康状况，拥有幸福的家庭和朋友圈，由此更加热爱你的生活，从绝望中跳脱。因为一直不快乐并不是生活正确的打开方式。所以请现在，就为自己制定计划吧。体会：世上一切没有一步到位的解决方法。你所能做的就是努力工作，保持乐观，真诚待人。学会制定计划，继续向前走。（最近这一段时间，都忙于一些无意义的事务。有时很困惑，人到底应该做甚么才有意义。或者，但行好事，莫问前程。）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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